Benessere fisico, mentale ed emozionale.
Ciao sono Sandra, un’insegnante di Yoga certificata (Yoga Alliance International) 
In questo blog vorrei condividere le mie esperienze nell’ambito della Scienza dello Yoga e i benefici a livello fisico mentale ed emozionale che ho ottenuto e che mi hanno cambiato completamente la vita.
Offro, durante tutto l’anno, lezioni sia private che di gruppo in vari luoghi: sale yoga, in mezzo alla natura in parchi e boschi ma anche in spiaggia e a contatto con il mare.
Per qualsiasi informazioni, contattami, sarò felicissima di accoglierti.
Un blog che non è solo un blog…
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Domande&Risposte
Qui trovi risposte chiare e pratiche alle domande più comuni sullo Yoga e il contatto con la Natura.
Se soffro di mal di schiena ricorrente lo yoga fa per me?
Si certo, ci sono posizioni yoga che aiutano molto ad allentare le tensioni lombari. Se però sei nella fase acuta e’ importante rivolgersi al medico curante per ridurre l’infiammazione.
Può lo yoga aiutare se soffro di depressione o forte ansia?
Si perché agisce anche sulla sfera emotiva e la grande energia che si riceve durante la pratica e la calma menta che si crea aiutano a cambiare anche l’umore e a vedere in un altro modo le difficoltà.
La filosofia yoga può essere applicata alla vita quotidiana?
Sì assolutamente…gli insegnamenti sono pratici, la spiritualità e’ concreta e aiuta nella vita quotidiana.
Chi veramente si immerge nello yoga a 360 gradi, può sperimentare concretamente un cambiamento totale della propria vita …in meglio.
Lo yoga può essere praticato a qualsiasi età?
Sì assolutamente perché prevede delle varianti che si adattano a tutti. Con il supporto della sedia può essere praticato anche dagli anziani.
Coltiva il benessere profondo
e l’armonia naturale
Hatha e Yin Yoga in sala
Ritrova il tuo equilibrio con l’Hatha Yoga. Queste lezioni sono un invito a muoverti con consapevolezza, rinforzando il corpo senza forzare e liberando la mente dall’ansia quotidiana.
Hatha Yoga online
Ritrova il tuo equilibrio con l’Hatha Yoga. Queste lezioni sono un invito a muoverti con consapevolezza, rinforzando il corpo senza forzare e liberando la mente dall’ansia quotidiana.
Yoga Nidra online
È un aiuto prezioso per chi combatte con l’ansia, la stanchezza cronica o dolori forti come la fibromialgia: ti aiuta a sciogliere le tensioni e a ritrovare quel sonno profondo che ti manca da tempo.
Hatha Yoga all’aperto
STAGIONALE
Scopri come le pratiche yoga all’aperto favoriscono una profonda armonia tra mente, corpo e ambiente circostante, migliorando la vitalità quotidiana.
Una risposta a “Home”
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Sandra è un’insegnante di yoga fantastica. Grazie a lei ho ritrovato l’energia, la flessibilità e l’equilibrio 🙏🏻🙏🏻
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